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Conclusione generale: un viaggio nella forza, oltre il bilanciere
Abbiamo percorso insieme le basi del powerlifting, esplorando i suoi tre grandi protagonisti: squat, panca piana e stacco da terra. Tre esercizi semplici all’apparenza, ma incredibilmente ricchi di tecnica, disciplina e potenziale. Ogni movimento ha il suo carattere: Ma il…
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Stacco da terra: il re della forza grezza
Cos’è lo stacco da terra Lo stacco da terra, o deadlift, è il terzo esercizio…
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Panca piana: tecnica, potenza e controllo nella spinta
Cos’è la panca piana La panca piana è il secondo esercizio del powerlifting e forse…
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Squat: la base della forza e del controllo del corpo
Cos’è lo squat Lo squat è uno degli esercizi fondamentali del powerlifting e dell’allenamento con…
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Powerlifting: la guida definitiva alla forza pura
Introduzione al mondo del Powerlifting Il powerlifting è una disciplina sportiva basata su tre movimenti…